拥有健康的身体、向往长寿是许多老年人的愿望，在重阳节之际，记者走访了现年101岁高龄的段天锡老人，了解老人的日常生活，探寻老人长寿的秘密。
说起段天锡老人，凤庆城里许多人都认识，因为他是凤庆县城有名的书法家，大家常常能在县里一些书画活动、比赛中见到他。老人家住文明坊，居住的宅院是有百年以上历史的老院落。我们来到老人家里，见到段老时，他一个人在家，精神饱满、嘴角红润，头发发色黑白相间以黑发居多。段老虽然百岁高龄但眼睛还明亮，听力也还好，只是跟他说话要稍大点声。面对我们的采访，老人侃侃而谈，口齿清晰，思维敏捷。
段老1918年1月出生，历经了民国时期、抗日战争时期和如今的新中国，初中毕业后在教育局工作，担任过小学教师、校长，抗日战争时任过文化宣传兵，解放后，从事过教育、财会、农业等工作，一生经历颇丰。
那么这几年来，段老每天的生活是怎样的呢？段老介绍说：“我每天早上七点钟起床，起床后，因为早上有雾气，我就在室内活动，九点钟以后我才到室外，做深呼吸、保健操。”
做操是段老一天最主要的运动，他做的操很特别，一做就近二十分钟时间。做完操，段老就开始打扫卫生，浇浇花，随后就在门口静坐，晒晒太阳看看书，有时就写写字。当然，老人也不是整天呆在家里，“下午的时候我就去附近游走，到街心花园、文庙适当地走动，找找朋友，互相交谈交谈，有时也参加我们协会的活动。”段老说。
到了晚上，段老最大的爱好就是看电视，这是他接受新信息的最主要途径，他最爱看的电视节目就是新闻和体育类节目，每晚他都要看到晚上11点，有时电视节目精彩时，他会看到12点钟。
说起长寿的秘诀，人们往往很关注老人的饮食。据段老说，他在饮食上没什么特别的，什么时候饿什么时候吃，想吃什么就吃点什么。“肚子饿了，我想吃才吃，肚子不饿的时候就不吃。早点也不是按时吃，吃的东西也不是吃一种，有时候油荤吃得太多就吃清淡一点，吃清淡多了又吃油荤重一点，有时候吃糖，酸甜苦辣各种味道我都喜欢，我都喜欢吃。”段老说。
段老从不抽烟，平常也不喝酒，遇到朋友的时候会喝点甜白酒、葡萄酒，但从来不喝醉。段老有喝茶的习惯，有时还会加入点金银花等中药材。段老这辈子没得过什么大病，最大的疾病就是胆结石，并且在84岁高龄时还做了胆结石手术。
段老最大的爱好要属书法了，如今，他写起毛笔字来仍然精神抖擞，力度十足。多年来段老一直练字、写字，参加各种书画活动，获得过省市县各种比赛的奖项。都说书法养心，潜心书法、修心养性也许正是段老长寿的原因之一。
段老说，现在国家强大了，他看在眼里，高兴在心里，就希望还能为国家作点贡献。
责任编辑：闵世忠
评论排行
向解放军同志学习！
这个地方合法吗，是不是让业主放心。
此人真牛，听说是白手起家很厉害，争郭大寨人的面子。年轻时还是个大帅哥！我认识
顶。。。。。。。。
希望两会多关注民生。
