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百岁老人段天锡的长寿秘诀

平凡人生 时间:2018-10-20 09:29:34 作者:陈垚 李如芬 张海波 来源:凤庆网 评论:0 点击:1 文字大小:特小 特大 打印
  拥有健康的身体、向往长寿是许多老年人的愿望,在重阳节之际,记者走访了现年101岁高龄的段天锡老人,了解老人的日常生活,探寻老人长寿的秘密。
 
  说起段天锡老人,凤庆城里许多人都认识,因为他是凤庆县城有名的书法家,大家常常能在县里一些书画活动、比赛中见到他。老人家住文明坊,居住的宅院是有百年以上历史的老院落。我们来到老人家里,见到段老时,他一个人在家,精神饱满、嘴角红润,头发发色黑白相间以黑发居多。段老虽然百岁高龄但眼睛还明亮,听力也还好,只是跟他说话要稍大点声。面对我们的采访,老人侃侃而谈,口齿清晰,思维敏捷。
 
  段老1918年1月出生,历经了民国时期、抗日战争时期和如今的新中国,初中毕业后在教育局工作,担任过小学教师、校长,抗日战争时任过文化宣传兵,解放后,从事过教育、财会、农业等工作,一生经历颇丰。
 
  那么这几年来,段老每天的生活是怎样的呢?段老介绍说:“我每天早上七点钟起床,起床后,因为早上有雾气,我就在室内活动,九点钟以后我才到室外,做深呼吸、保健操。”
 
  做操是段老一天最主要的运动,他做的操很特别,一做就近二十分钟时间。做完操,段老就开始打扫卫生,浇浇花,随后就在门口静坐,晒晒太阳看看书,有时就写写字。当然,老人也不是整天呆在家里,“下午的时候我就去附近游走,到街心花园、文庙适当地走动,找找朋友,互相交谈交谈,有时也参加我们协会的活动。”段老说。
 
  到了晚上,段老最大的爱好就是看电视,这是他接受新信息的最主要途径,他最爱看的电视节目就是新闻和体育类节目,每晚他都要看到晚上11点,有时电视节目精彩时,他会看到12点钟。
 
  说起长寿的秘诀,人们往往很关注老人的饮食。据段老说,他在饮食上没什么特别的,什么时候饿什么时候吃,想吃什么就吃点什么。“肚子饿了,我想吃才吃,肚子不饿的时候就不吃。早点也不是按时吃,吃的东西也不是吃一种,有时候油荤吃得太多就吃清淡一点,吃清淡多了又吃油荤重一点,有时候吃糖,酸甜苦辣各种味道我都喜欢,我都喜欢吃。”段老说。
 
  段老从不抽烟,平常也不喝酒,遇到朋友的时候会喝点甜白酒、葡萄酒,但从来不喝醉。段老有喝茶的习惯,有时还会加入点金银花等中药材。段老这辈子没得过什么大病,最大的疾病就是胆结石,并且在84岁高龄时还做了胆结石手术。
 
  段老最大的爱好要属书法了,如今,他写起毛笔字来仍然精神抖擞,力度十足。多年来段老一直练字、写字,参加各种书画活动,获得过省市县各种比赛的奖项。都说书法养心,潜心书法、修心养性也许正是段老长寿的原因之一。
 
  段老说,现在国家强大了,他看在眼里,高兴在心里,就希望还能为国家作点贡献。

责任编辑:闵世忠 审核:李爱贤

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评论排行

向解放军同志学习!
这个地方合法吗,是不是让业主放心。
此人真牛,听说是白手起家很厉害,争郭大寨人的面子。年轻时还是个大帅哥!我认识
顶。。。。。。。。
希望两会多关注民生。